KURSPLANUNG
 

Ab sofort auch ONLINE - KURSE


Jetzt neu: ONLINE - MBSR - Kurs
ONLINE - INFOABEND MBSR
ONLINE - MBSR - Kurs plus 3 Präsentplätze
ONLINE -KURS plus 3 Präsentplätze
ONLINE - MEDITATION
ONLINE für Firmen- / private Gruppen- / Einzeltraining
Lehrerworkshop
FH-Studenten-Workshop

 

Jetzt neu: ONLINE - MBSR - Kurs

22.06.- 17.08.2020 (erste Woche im August kein Kurs)
Montags, 18.30 – 21.00 Uhr
„Achtsamkeitstag“: Sonntag, den 26.07.2020 von 10.00 – 16.00 Uhr

Großer Widerstand macht sich breit bei mir. Doch die Achtsamkeit sagt:
„Es gibt nichts Entspannenderes, als das Anzunehmen was ist“
Die Flexibilität ist groß, die Intensität und Verbundenheit mit der Gruppe ist dank der technischen Möglichkeit prima.
Die Rückmeldung der aktuellen Teilnehmer ist durchweg positiv.
Es gibt nichts zu meckern – wir dürfen uns öffnen für das Neue.

Kosten: 330,00 €
Inkl. CD, MP 3, ausführlichen Kursunterlagen und einem individuellen Vorgespräch.
Anmeldefrist: 19.06.2020

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ONLINE - INFOABEND MBSR

Termin 03.06.2020
Zeit: 18.00 - 19.00 Uhr

BITTE PER MAIL ANMELDEN UM DEN ZOOM-LINK ZU ERHALTEN

Vorstellung der verschiedenen Module und ihre mögliche Wirkungsweise plus eine kleine Erfahrungsübung.
Lust?
Einfach, unverbindlich und kostenlos

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ONLINE - MBSR - Kurs plus 3 Präsentplätze

22.06.- 10.08.2020 (1. Ferienwoche kein Kurs)
Montags, 18.30 – 21.00 Uhr
„Achtsamkeitstag“: Sonntag, den 26.07.2020 von 10.00 – 16.00 Uhr

Kosten: 330,00 €
Inkl. CD, MP 3, ausführlichen Kursunterlagen und einem individuellen Vorgespräch.
Anmeldefrist: 19.06.2020

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ONLINE -KURS plus 3 Präsentplätze

01.07.2020 - 19.08.2020 (1.Ferienwoche kein Kurs)
Mittwochs von 16:30 - 19:00 Uhr
"Achtsamkeitstag": Freitag, 31.07.2020 14:00 - 20:00 Uhr

Kosten: 330,00 Euro
incl. CD, MP3, ausführlichen Kursunterlagen und einem individuellen
Vorgespräch
Anmeldefrist: 26.06.2020

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ONLINE - MEDITATION

Mittwochs von 19.30 - 20.00 Uhr biete ich eine offene Meditationsgruppe an, diese findet über Zoom statt plus der Möglichkeit bis zu 3 Präsensteilnehmer im Raum zu begrüßen.

aktuelle Termine: einfach jeden Mittwoch, mit der Bitte um vorherige Anmeldung per Mail.

Der Einstieg ist jederzeit möglich und Anfänger sind herzlich willkommen.

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ONLINE für Firmen- / private Gruppen- / Einzeltraining

Natürlich biete ich auch sehr gerne MBSR-Kurse oder individuelle Trainings der Achtsamkeit für Firmen, private Gruppen und einzelne Personen an.
Hierbei besteht die Möglichkeit ganz auf das jeweilige Bedürfnis einzugehen.

Sie können gerne mit mir Kontakt aufnehmen.

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Lehrerworkshop

Die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung für Lehrer findet oft im Rahmen der Gesundheitstage in Schulen statt. Es geht darum eine neue, unterstützende Handhabung mit fordernden Situationen zu erlernen um dadurch der Gefahr eines Burnouts präventiv zu begegnen. Dies wird im schulischen Kontext erarbeitet durch Impulsvorträge und praktischen Übungen sowie durch die Erforschung ganz individueller Anliegen von Lehrerseite.

Termine auf Anfrage.

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FH-Studenten-Workshop

Bereits seit zwei Jahren biete ich regelmäßig Achtsamkeitstage auf der Basis von MBSR für Studenten an. Die Inhalte sind sehr individuell gestaltet. Wir erarbeiten einen bewussten Umgang mit Prüfungsvorbereitungen, sowie Möglichkeiten die Anforderungen des Studiums mit der Freizeit gut in Balance zu bringen.

Impulsvorträge über die Macht der Gedanken, Glaubenssätze und Automatismen wechseln sich ab mit praktischen Übungen wie Meditation im Sitzen und im Gehen. Achtsames Yoga und Stunden des Schweigens.

Termine auf Anfrage.

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MBSR wird klassischerweise in einem 8-Wochen-Programm unterrichtet.
Dies gewährleistet genügend Übungszeit für angeleitete Meditationen im Sitzen und im Liegen (Bodyscan), sowie in Bewegung (Yoga).
Durch Impulsreferate der Kursleitung, den Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden untereinander sowie das tägliche Üben und Integrieren im Alltag wird dieser Prozess noch unterstützt.
Dabei können wir gut beobachten, wie wir im Verlauf des Kurses immer tiefer in die Thematik der Achtsamkeit eintauchen.

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