Termine erstes Halbjahr 2019
INFOABEND MBSR
MBSR-8-Wochen-Kurs
Stunden der Achtsamkeit
MEDITATIONS - Abende
Firmen / private Gruppen / Einzeltraining
Lehrerworkshop
FH-Studenten-Workshop
INFOABEND MBSR
Termin 17.09.2019
Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Klauprechtstr. 39 , 76137 Karlsruhe
Vorstellung der verschiedenen Module und ihre mögliche Wirkungsweise plus eine kleine Erfahrungsübung.
Lust?
Einfach kommen......... unverbindlich und kostenlos
um kurze Anmeldung bitte ich
INFOABEND MBSR
Termin 18.09.2019
Zeit: 19.00 - 20.00 Uhr
Ort: Rudolfstr. 14 , 76131 Karlsruhe in der Physio-Praxis
Vorstellung der verschiedenen Module und ihre mögliche Wirkungsweise plus eine kleine Erfahrungsübung.
Lust?
Einfach kommen......... unverbindlich und kostenlos
um kurze Anmeldung bitte ich
MBSR-8-Wochen-Kurs
01.10. - 26.11.2019 (in den Herbstferien ist kein Kurs)
Dienstag: 18.30 – 21.00 Uhr
„Achtsamkeitstag“: Sonntag, 10.11.2019, 10.00 – 16.00 Uhr
Kosten: 330,00 €
Inkl. CD, MP 3, ausführlichen Kursunterlagen und einem individuellen Vorgespräch.
Anmeldung bis zum 27.09.2019
MBSR-8-Wochen-Kurs
11.10. - 06.12.2019 (in den Herbstferien ist kein Kurs)
Freitag: 9:00 – 11:30 Uhr
„Achtsamkeitstag“: Sonntag, 17.11.2019, 10.00 – 16.00 Uhr
Kosten: 330,00 €
Inkl. CD, MP 3, ausführlichen Kursunterlagen und einem individuellen Vorgespräch.
Anmeldung bis zum 08.10.2019
MBSR-8-Wochen-Kurs
16.10. - 11.12.2019 (in den Herbstferien findet kein Kurs statt)
Mittwoch von 18:00 - 20:30 Uhr
„Achtsamkeitstag“: Sonntag, 24.11.2019, 10.00 – 16.00 Uhr
Kosten: 330,00 €
Inkl. CD, MP 3, ausführlichen Kursunterlagen und einem individuellen Vorgespräch.
Anmeldung bis zum 14.10.2019
Stunden der Achtsamkeit
Samstag, 19.10.2019 von 15.00 - 18.00 Uhr
Samstag, 16.11.2019 von 15.00 - 18.00 Uhr
Samstag, 14.12.2019 von 15:00 - 18:00 Uhr
Meditation in Bewegung, Sitzen und Liegen
Kosten: 30,00 Euro/Abend
MEDITATIONS - Abende
Mittwochs von 19.00 - 20.00 Uhr biete ich eine offene Meditationsgruppe
aktuelle Termine: 08.05., 15.05., 05.06., 03.07., 17.07., 24.07., 31.07., 07.08., 21.08.2019
Der Einstieg ist jederzeit möglich
Anfänger sind herzlich willkommen, ich bitte vorher um kurze Anmeldung
Ausgleich: 10,00 Euro/Abend
Firmen / private Gruppen / Einzeltraining
Natürlich biete ich auch sehr gerne MBSR-Kurse oder individuelle Trainings der Achtsamkeit für Firmen, private Gruppen und einzelne Personen an.
Hierbei besteht die Möglichkeit ganz auf das jeweilige Bedürfnis einzugehen.
Sie können gerne mit mir Kontakt aufnehmen.
Lehrerworkshop
Die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung für Lehrer findet oft im Rahmen der Gesundheitstage in Schulen statt. Es geht darum eine neue, unterstützende Handhabung mit fordernden Situationen zu erlernen um dadurch der Gefahr eines Burnouts präventiv zu begegnen. Dies wird im schulischen Kontext erarbeitet durch Impulsvorträge und praktischen Übungen sowie durch die Erforschung ganz individueller Anliegen von Lehrerseite.
Termine auf Anfrage.
FH-Studenten-Workshop
Bereits seit zwei Jahren biete ich regelmäßig Achtsamkeitstage auf der Basis von MBSR für Studenten an. Die Inhalte sind sehr individuell gestaltet. Wir erarbeiten einen bewussten Umgang mit Prüfungsvorbereitungen, sowie Möglichkeiten die Anforderungen des Studiums mit der Freizeit gut in Balance zu bringen.
Impulsvorträge über die Macht der Gedanken, Glaubenssätze und Automatismen wechseln sich ab mit praktischen Übungen wie Meditation im Sitzen und im Gehen. Achtsames Yoga und Stunden des Schweigens.
Termine auf Anfrage.
MBSR wird klassischerweise in einem 8-Wochen-Programm unterrichtet.
Dies gewährleistet genügend Übungszeit für angeleitete Meditationen im Sitzen und im Liegen (Bodyscan), sowie in Bewegung (Yoga).
Durch Impulsreferate der Kursleitung, den Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden untereinander sowie das tägliche Üben und Integrieren im Alltag wird dieser Prozess noch unterstützt.
Dabei können wir gut beobachten, wie wir im Verlauf des Kurses immer tiefer in die Thematik der Achtsamkeit eintauchen.
Mitglied im mbsr-mbst-VERBAND