Ab sofort auch ONLINE - KURSE
Jetzt neu: ONLINE - MBSR - Kurs
ONLINE - INFOABEND MBSR
ONLINE - MBSR - Kurs plus 3 Präsentplätze
ONLINE - Vertiefungsabende ab Juni 2020
ONLINE - MEDITATION
ONLINE für Firmen- / private Gruppen- / Einzeltraining
Lehrerworkshop
FH-Studenten-Workshop
Jetzt neu: ONLINE - MBSR - Kurs
22.06.- 10.08.2020 (erste Woche im August kein Kurs)
Montags, 18.30 – 21.00 Uhr
„Achtsamkeitstag“: Sonntag, den 26.07.2020 von 10.00 – 16.00 Uhr
Großer Widerstand macht sich breit bei mir. Doch die Achtsamkeit sagt:
„Es gibt nichts Entspannenderes, als das Anzunehmen was ist“
Die Flexibilität ist groß, die Intensität und Verbundenheit mit der Gruppe ist dank der technischen Möglichkeit prima.
Die Rückmeldung der aktuellen Teilnehmer ist durchweg positiv.
Es gibt nichts zu meckern – wir dürfen uns öffnen für das Neue.
Kosten: 330,00 €
Inkl. CD, MP 3, ausführlichen Kursunterlagen und einem individuellen Vorgespräch.
Anmeldefrist: 19.06.2020
ONLINE - INFOABEND MBSR
Termin 03.06.2020
Zeit: 18.00 - 19.00 Uhr
BITTE PER MAIL ANMELDEN UM DEN ZOOM-LINK ZU ERHALTEN
Vorstellung der verschiedenen Module und ihre mögliche Wirkungsweise plus eine kleine Erfahrungsübung.
Lust?
Einfach, unverbindlich und kostenlos
ONLINE - MBSR - Kurs plus 3 Präsentplätze
22.06.- 10.08.2020 (1. Ferienwoche kein Kurs)
Montags, 18.30 – 21.00 Uhr
„Achtsamkeitstag“: Sonntag, den 26.07.2020 von 10.00 – 16.00 Uhr
Kosten: 330,00 €
Inkl. CD, MP 3, ausführlichen Kursunterlagen und einem individuellen Vorgespräch.
Anmeldefrist: 19.06.2020
ONLINE - Vertiefungsabende ab Juni 2020
24.06., 22.07., 19.08., 16.09., 14.10., 11.11., 09.12.
Uhrzeit: 19:30 - 21.00 Uhr
Kosten: in diesem Zyklus zu buchen, komplett: 105,00 Euro
gemeinsame Meditation und folgender Austausch und Vertiefung bestimmter Themen des MBSR-Kurses
Anmeldung ab sofort möglich
ONLINE - MEDITATION
Mittwochs von 19.30 - 20.00 Uhr biete ich eine offene Meditationsgruppe an, diese findet über Zoom statt plus der Möglichkeit bis zu 3 Präsensteilnehmer im Raum zu begrüßen.
aktuelle Termine: einfach jeden Mittwoch, mit der Bitte um vorherige Anmeldung per Mail.
Der Einstieg ist jederzeit möglich und Anfänger sind herzlich willkommen.
ONLINE für Firmen- / private Gruppen- / Einzeltraining
Natürlich biete ich auch sehr gerne MBSR-Kurse oder individuelle Trainings der Achtsamkeit für Firmen, private Gruppen und einzelne Personen an.
Hierbei besteht die Möglichkeit ganz auf das jeweilige Bedürfnis einzugehen.
Sie können gerne mit mir Kontakt aufnehmen.
Lehrerworkshop
Die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung für Lehrer findet oft im Rahmen der Gesundheitstage in Schulen statt. Es geht darum eine neue, unterstützende Handhabung mit fordernden Situationen zu erlernen um dadurch der Gefahr eines Burnouts präventiv zu begegnen. Dies wird im schulischen Kontext erarbeitet durch Impulsvorträge und praktischen Übungen sowie durch die Erforschung ganz individueller Anliegen von Lehrerseite.
Termine auf Anfrage.
FH-Studenten-Workshop
Bereits seit zwei Jahren biete ich regelmäßig Achtsamkeitstage auf der Basis von MBSR für Studenten an. Die Inhalte sind sehr individuell gestaltet. Wir erarbeiten einen bewussten Umgang mit Prüfungsvorbereitungen, sowie Möglichkeiten die Anforderungen des Studiums mit der Freizeit gut in Balance zu bringen.
Impulsvorträge über die Macht der Gedanken, Glaubenssätze und Automatismen wechseln sich ab mit praktischen Übungen wie Meditation im Sitzen und im Gehen. Achtsames Yoga und Stunden des Schweigens.
Termine auf Anfrage.
MBSR wird klassischerweise in einem 8-Wochen-Programm unterrichtet.
Dies gewährleistet genügend Übungszeit für angeleitete Meditationen im Sitzen und im Liegen (Bodyscan), sowie in Bewegung (Yoga).
Durch Impulsreferate der Kursleitung, den Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden untereinander sowie das tägliche Üben und Integrieren im Alltag wird dieser Prozess noch unterstützt.
Dabei können wir gut beobachten, wie wir im Verlauf des Kurses immer tiefer in die Thematik der Achtsamkeit eintauchen.
Mitglied im mbsr-mbst-VERBAND