KURSPLANUNG
 

GANZ NEU: Achtsamkeit/MBSR im Einzelsetting


EINZEL-MBSR-Kurse: Der Einstieg ist jederzeit möglich
SOUL-WORK-SEMINAR IM FUX (SCHLACHTHOF)
ONLINE - Vertiefungsabende ab September 2022
ONLINE für Firmen- / private Gruppen- / Einzeltraining
Lehrerworkshop
FH-Studenten-Workshop

 

EINZEL-MBSR-Kurse: Der Einstieg ist jederzeit möglich

Ich biete individuelle MBSR-Kurse an welche in Präsenz möglich sind.
Der Kurs beinhaltet 5 Treffen jeweils 90 Minuten, die Termine werden ganz an die Bedürfnisse angepasst, somit ist eine hohe Flexibilität möglich.

Kosten: 400,00 €
Inkl. ausführlichen Kursunterlagen und einem individuellen Vorgespräch.

Eine Anmeldung ist jederzeit möglich

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SOUL-WORK-SEMINAR IM FUX (SCHLACHTHOF)

Yoga- und Achtsamkeits- Intensivwochenende am 17. - 18. September `22
im alten Schlachthofgelände in der FUX.

Schaut doch bitte unter folgendem Link nach der genauen Beschreibung.
https://www.sangha-seminars.de/

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ONLINE - Vertiefungsabende ab September 2022

28.09., 26.10., 16.11., 14.12.,
Uhrzeit: 19:30 - 21.00 Uhr

Kosten: in diesem Zyklus zu buchen, komplett: 60,00 Euro

gemeinsame Meditation und folgender Austausch und Vertiefung bestimmter Themen des MBSR-Kurses

Anmeldung ab sofort möglich

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ONLINE für Firmen- / private Gruppen- / Einzeltraining

Natürlich biete ich auch sehr gerne MBSR-Kurse oder individuelle Trainings der Achtsamkeit für Firmen, private Gruppen und einzelne Personen an.
Hierbei besteht die Möglichkeit ganz auf das jeweilige Bedürfnis einzugehen.

Sie können gerne mit mir Kontakt aufnehmen.

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Lehrerworkshop

Die achtsamkeitsbasierte Stressbewältigung für Lehrer findet oft im Rahmen der Gesundheitstage in Schulen statt. Es geht darum eine neue, unterstützende Handhabung mit fordernden Situationen zu erlernen um dadurch der Gefahr eines Burnouts präventiv zu begegnen. Dies wird im schulischen Kontext erarbeitet durch Impulsvorträge und praktischen Übungen sowie durch die Erforschung ganz individueller Anliegen von Lehrerseite.

Termine auf Anfrage.

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FH-Studenten-Workshop

Bereits seit zwei Jahren biete ich regelmäßig Achtsamkeitstage auf der Basis von MBSR für Studenten an. Die Inhalte sind sehr individuell gestaltet. Wir erarbeiten einen bewussten Umgang mit Prüfungsvorbereitungen, sowie Möglichkeiten die Anforderungen des Studiums mit der Freizeit gut in Balance zu bringen.

Impulsvorträge über die Macht der Gedanken, Glaubenssätze und Automatismen wechseln sich ab mit praktischen Übungen wie Meditation im Sitzen und im Gehen. Achtsames Yoga und Stunden des Schweigens.

Termine auf Anfrage.

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MBSR wird klassischerweise in einem 8-Wochen-Programm unterrichtet.
Dies gewährleistet genügend Übungszeit für angeleitete Meditationen im Sitzen und im Liegen (Bodyscan), sowie in Bewegung (Yoga).
Durch Impulsreferate der Kursleitung, den Erfahrungsaustausch der Teilnehmenden untereinander sowie das tägliche Üben und Integrieren im Alltag wird dieser Prozess noch unterstützt.
Dabei können wir gut beobachten, wie wir im Verlauf des Kurses immer tiefer in die Thematik der Achtsamkeit eintauchen.

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