Stabil im Alltag.... mit der inneren Stille verbunden
Hier eine kurze Version der Bergmeditation. Dabei handelt es sich um einen „Achtsamkeits-Klassiker“, bei dem du übst, gleichzeitig mit deinem Ort der inneren Stille verbunden zu sein während im Außen das Leben pulsiert.
Umgang mit schwierigen Emotionen
Hier erfährst du, wie der Umgang mit schwierigen Emotionen normalerweise stattfindet. Ich möchte dir, unterstützt durch eine angeleitete Meditation, eine neue, annehmende Art des Umgangs vorstellen.
Die Macht der Gedanken
Interessiert dich wie machtvoll Gedanken auf unser Erleben sein können? Gedanken können sich unterstützend als auch kräftezehrend auswirken. In dieser Session bekommst du Impulse beides zu erforschen, auch unterstützt durch eine geführte Meditation.
Im Körper beheimatet sein
Nur wenn wir die Sprache unseres Körpers lesen und verstehen können entsteht eine Möglichkeit diesen als Stressfrühwarnsystem zu nutzen.
Ich werde dazu einen Body Scan anleiten welcher uns ermöglicht wieder mehr Zugang zu unserem Körper zu kultivieren.
Achtsam im Moment
Hier bekommst du einen Einblick in die Achtsamkeit geben.
Durch geistige Wachheit können uns die Möglichkeit erschaffen immer wieder dahin zurückzukehren....wo wir gerade sind...mit Körper und mit dem Geist.
Dazu werde ich Impulse für den Alltag anbieten, welche keine zusätzliche Zeit erfordern, denn es geht immer wieder um das „Er-Innern“ bei alltäglichen Aktivitäten.
Mit freundlicher Unterstützung
